#EuLi uma matéria da Folha de S. Paulo, que trouxe um levantamento interessante da Secretaria de Estado de Saúde: no verão, cresce em 30% os casos de pedra nos rins.
De acordo com a matéria, a explicação para este aumento é simples: a chegada da estação mais quente do ano faz com que as pessoas transpirem mais e não aumentem a quantidade de água ingerida ao longo do dia, o que pode provocar a desidratação do corpo, diminuição da urina e, consequentemente, problemas de saúde como cálculos renais.
A Secretaria indica a ingestão de cerca de três litros de líquido por dia e sugere evitar segurar a urina por muito tempo. Além disso, fazer refeições mais leves e não exagerar no consumo de sal, carne vermelha e alimentos industrializados. Uma dica: sucos cítricos, como laranja e limão, contribuem para o bom funcionamento dos rins.
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